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重阳节中的养生内涵

2015-10-23 09:59:00 四川省老年人体育协会

  重阳节的传统习俗,如登高、佩戴茱萸、赏菊花、饮菊花酒等,在古代多是为了避祸消灾。但今人眼光来看,则蕴含着养生效果。

  秋日登高,由于温度变化频繁,能使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人对环境变化的适应能力。此外,随着高度上升,大气中的氢离子和负氧离子含量越来越多,加之气压降低,对哮喘等疾病也可起到辅助治疗作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

  佩戴茱萸堪称一种看得见、摸得着的保健习俗。茱萸又名“艾子”,其根、茎、叶、子均可入药,有温中、止痛、理气等功效,可治腹痛、吐泻、便秘、消化不良等病症。尤其在登高时戴茱萸,还能驱赶小虫叮咬。

  重阳赏菊,不仅使人的眼、鼻得到享受,其中含有的菊花环酮、龙脑等挥发性物质,对缓解头痛、头晕、视觉模糊等症也有好处。至于菊花酒,由于“服之轻身耐老”(《神农本草经》),对健康就更为有益了。(霍寿喜)

(责任编辑: 于红立 )